1. Potenciar en nuestros hijos actividades de ocio saludable (deporte, lectura, manualidades, actividades al aire libre, etc.)
2.
Establecer con ellos una relación de confianza que nos permita hablar y
dialogar de forma sincera y abierta.
3.
Controlar los tiempos de uso de las tecnologías.
4.
Tener en cuenta la importancia de nuestro ejemplo. Nuestros hijos nos tienen
como modelos y tienden a imitar nuestras propias conductas ¿cómo insistirles en
no abusar del ordenador si nosotros pasamos demasiadas horas frente al mismo?
5.
Ayudarles a desarrollar buenas habilidades sociales que les permitan el
desarrollo de sanas relaciones interpersonales.
Recomendaciones
para prevenir la adicción al INTERNET:
1.
Romper con las rutinas de conexión: si el menor enciende el ordenador nada más
levantarse para comprobar su correo electrónico, debemos indicar un nuevo
horario y usar señales y alarmas que le indiquen al adolescente que ha pasado
su tiempo y debe de desconectarse.
2.
Ayudar al menor a elaborar un horario realista dentro del cual se contemple no
solo el tiempo dedicado a navegar, sino también otras actividades como el
estudio… Enseñarle al menor la capacidad formativa de la red, incluyendo
Internet como una herramienta de ayuda al estudio y a la formación.
3.
Instalar filtros de contenido que impidan a los menores el acceso a páginas con
contenido no adecuado.
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